300 g de farine de blé
200 g de farine d'orge
1 sachet de levure boulangère séche
1 cuillère à soupe de graines de tournesol
1 cuillère à soupe de graines de lin
1 cuillère à soupe de graines de millet
1 cuillère à soupe de graines de courge
Sel
300 ml d'eau tiède