Mes bonnes résolutions santé 2017 !
1 / 10 2017: un petit bilan et c'est reparti !
2 / 10 Je surveillerai mon alimentation
3 / 10 Un bon sommeil pour commencer 2017 !
4 / 10 J'ajouterai: je mangerai mieux !
5 / 10 Je me mettrai aux exercices physiques
6 / 10 Les cigarettes, j’arrête !
7 / 10 Cinq fruits et légumes par jour, au moins !
8 / 10 J’apprends à gérer le stress !
9 / 10 Je prends soin de ma peau!
10 / 10 Mon cadre de vie, c’est aussi important !
Une nouvelle année approche, les résolutions et les nouvelles habitudes à adopter, c’est maintenant qu’il faudra y penser. Des projets, des souhaits, de bonnes intentions, nous en avons tous, mais reste aussi à savoir si on va tous les tenir jusqu’à la fin !
Petites astuces :
Et si on commençait par des objectifs faciles à atteindre ? Ou mieux encore, on pense à sa santé. Oui, un programme santé, ça pourrait nous motiver encore plus !
On avance petit à petit et on reste sur ses objectifs. On pourra même se permettre quelques récompenses à chaque fois qu’on a atteint certains de nos objectifs (eh oui, pourquoi pas ?).
Même si on y va petità petit, ce sera un programme à long terme (oui, on vise loin!), voire même une habitude, un nouveau mode de vie .
Voici donc quelques pistes, au cas où vous n'y avez pas encore pensé !